Veselīga dzīvesveida attīstīšana ir ļoti svarīga pacientiem ar hiperaktīvu urīnpūsli. Ikdienas dzīves pārvaldības apvienošana ar uzvedības terapiju un medikamentiem var uzlabot viņu dzīves kvalitāti.
Mājas aprūpe
Pacientiem ar hiperaktīvu urīnpūsli var rasties sociālas grūtības urīna nesaturēšanas dēļ. Ģimenes locekļiem jāpievērš uzmanība pacienta noskaņojumam un jāsniedz emocionāls atbalsts.
Lietojiet spilventiņus: valkājiet spilventiņus, lai izvairītos no apmulsuma urīna nesaturēšanas laikā.
Izstrādājiet urinēšanas grafiku: pirms došanās ārā, iepazīstieties ar tualetes vietām maršrutā un atbilstoši plānojiet savu ceļojumu.
Ikdienas dzīves vadība
Izvairieties no ēdieniem un dzērieniem, kas var kairināt urīnpūsli, piemēram, šokolādes, kafijas un melnās tējas; pikanti ēdieni, sinepes un citi kairinoši ēdieni; alkoholiskie dzērieni; gāzētie dzērieni; un saldēti dzērieni un saldējums. Atmest smēķēšanu un ierobežot alkohola lietošanu.
Atbilstošs vingrinājums
Stiprināt fiziskās aktivitātes un uzturēt veselīgu svaru.
Ikdienas uzraudzība
Saglabājiet personīgo urinēšanas dienasgrāmatu, norādot urinēšanas laiku, biežumu, tilpumu, vēlmi urinēt un urīna vai fekāliju nesaturēšanas esamību. Urinēšanas dienasgrāmatas uzturēšana palīdz ārstiem izprast slimības smagumu un palīdz pacientiem izstrādāt atbilstošus ārstēšanas plānus.
